Zistite, čo máte na tanieri

Biela šošovica

Kalórie a výživové údaje

varené/uvarené vo vode

122
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,7 g
Sacharidy16 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 122 kcal —
  • Bielkoviny 9,7 g 19%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 6 g 21%
  • Cukry 0,4 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,1 µg 0%
  • Vitamín K 0,93 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,57 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%

Minerály

  • Vápnik 32 mg 2%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Draslík 230 mg 5%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,3 mg 33%
  • Mangán 0,46 mg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1229,7 g16 g0,7 g
50 g50 g614,9 g8,2 g0,4 g
150 g150 g18315 g25 g1,1 g
200 g200 g24419 g33 g1,4 g
250 g250 g30524 g41 g1,8 g

Otázky o potravine Biela šošovica

Koľko kalórií obsahuje Biela šošovica v množstve 100 g?

Biela šošovica: 100 g obsahuje 122 kcal, 9,7 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela šošovica v množstve 50 g?

Biela šošovica: 50 g obsahuje 61 kcal, 4,9 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela šošovica v množstve 150 g?

Biela šošovica: 150 g obsahuje 183 kcal, 15 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela šošovica v množstve 200 g?

Biela šošovica: 200 g obsahuje 244 kcal, 19 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Biela šošovica v množstve 250 g?

Biela šošovica: 250 g obsahuje 305 kcal, 24 g bielkovín, 41 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20588 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny