Zistite, čo máte na tanieri
Ružová alebo červená šošovica
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 358 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 11 g 39%
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 1,7 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 204 µg 51%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 48 mg 4%
- Železo 7,4 mg 41%
- Horčík 59 mg 14%
- Fosfor 294 mg 24%
- Draslík 668 mg 14%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 1,3 mg 145%
- Mangán 1,7 mg 75%
- Selén 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 porcia | 192 g | 687 | 46 g | 100 g | 4,2 g |
| 2 porcie | 384 g | 1375 | 92 g | 201 g | 8,3 g |
| ½ porcie | 96 g | 344 | 23 g | 50 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 576 g | 2062 | 138 g | 301 g | 13 g |
| 4 porcie | 768 g | 2749 | 184 g | 402 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 36 g | 79 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 48 g | 105 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 60 g | 131 g | 5,4 g |
Podobné potraviny
- Červená lúpaná šošovicasušená, surová311 kcal / 100 g
- Červená šošovicavarená110 kcal / 100 g
- Suché zrelé semená ružovej šošovicesušené358 kcal / 100 g
- Šošovicasurová352 kcal / 100 g
- Ružová fazuľasurové303 kcal / 100 g
- Zrelé semená ružovej šošovicevarené106 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Zreté semeno šošovicesušené352 kcal / 100 g
- Klíčená šošovicasurové123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ružová alebo červená šošovica
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve 100 g?
Ružová alebo červená šošovica: 100 g obsahuje 358 kcal, 24 g bielkovín, 52 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve 1 porcia (192 g)?
Ružová alebo červená šošovica: 1 porcia (192 g) obsahuje 687 kcal, 46 g bielkovín, 100 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve 2 porcie (384 g)?
Ružová alebo červená šošovica: 2 porcie (384 g) obsahuje 1375 kcal, 92 g bielkovín, 201 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve ½ porcie (96 g)?
Ružová alebo červená šošovica: ½ porcie (96 g) obsahuje 344 kcal, 23 g bielkovín, 50 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve 3 porcie (576 g)?
Ružová alebo červená šošovica: 3 porcie (576 g) obsahuje 2062 kcal, 138 g bielkovín, 301 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve 4 porcie (768 g)?
Ružová alebo červená šošovica: 4 porcie (768 g) obsahuje 2749 kcal, 184 g bielkovín, 402 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve 50 g?
Ružová alebo červená šošovica: 50 g obsahuje 179 kcal, 12 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružová alebo červená šošovica v množstve 150 g?
Ružová alebo červená šošovica: 150 g obsahuje 537 kcal, 36 g bielkovín, 79 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174284 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
