Zistite, čo máte na tanieri
Sójový nápoj
Kalórie a výživové údaje
všetky príchute, obohatené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 45 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 7,2 mg 8%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 2,5 mg 17%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 1,1 µg 45%
Minerály
- Vápnik 140 mg 11%
- Železo 0,49 mg 3%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,12 mg 14%
- Selén 2,3 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,9 g | 3,1 g | 2 g |
| 1 porcia | 243 g | 109 | 7,1 g | 7,4 g | 4,8 g |
| 2 porcie | 486 g | 219 | 14 g | 15 g | 9,7 g |
| ½ porcie | 121,5 g | 55 | 3,6 g | 3,7 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 729 g | 328 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 4 porcie | 972 g | 437 | 29 g | 30 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,5 g | 1,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,4 g | 4,6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,9 g | 6,1 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,4 g | 7,6 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Čokoládový sójový nápoja iné príchute, light, s pridaným vápnikom, vitamínmi A a D47 kcal / 100 g
- Sójový nápoj Silk chaichai53 kcal / 100 g
- Sójový nápoj Silk čokoládasilk58 kcal / 100 g
- Sójový nápoj Silk nogsilk74 kcal / 100 g
- Ochutený sójový nápojochutené, s cukrom, neobohatené, predbalené62 kcal / 100 g
- Sójové mlieko32 kcal / 100 g
- Čokoládové sójové mliekoneoblatené63 kcal / 100 g
- Pôvodné a vanilkové sójové mliekoneoblatené54 kcal / 100 g
- Vanilkové sójové mlieko SILKsilk41 kcal / 100 g
- Originálne a vanilkové sójové mliekos pridaným vápnikom, vitamínmi A a D43 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sójový nápoj
Prečo sa sójový nápoj v káve niekedy zrazí?
Káva býva príliš horúca a kyslá. Najprv nápoj zohrej, nalej ho do šálky a kávu prilievaj pomaly; pomôže aj sójový nápoj určený na napenenie do kávy.
Dá sa sójový nápoj napeniť do cappuccina?
Áno, najlepšie sa pení vychladený nápoj s označením „barista“. Naparuj ho krátko a neprehrievaj; pri príliš vysokej teplote sa pena zhorší a nápoj môže zmeniť chuť.
Môžem sójový nápoj použiť pri pečení a varení?
V palacinkách, lievancoch, kaši či krémovej polievke ním môžeš nahradiť kravské mlieko v rovnakom množstve. Do slaných jedál vyber nesladený nápoj, aby nepridal vanilkovú alebo sladkú chuť.
Ako dlho vydrží sójový nápoj po otvorení?
Otvorený kartón odlož do chladničky a spotrebuj v priebehu niekoľkých dní podľa pokynov na obale. Pred naliatím ním zatras, najmä ak je obohatený o vápnik, ktorý sa môže usadiť na dne.
Môžem sójový nápoj dať bábätku namiesto dojčenskej výživy?
Nie. Bežný sójový nápoj nie je náhradou materského mlieka ani dojčenskej výživy; malé deti ho nemajú dostávať ako hlavný nápoj.
Je sójový nápoj vhodný pri alergii na sóju?
Nie. Sójový nápoj obsahuje sóju a pri alergii na sóju ho treba vynechať; pozri tiež zloženie ochutených a miešaných nápojov.
Treba sójový nápoj pred pitím pretrepať?
Áno, kartón krátko pretrep, pretože zložky vrátane pridaného vápnika sa môžu usadiť. V káve, cereáliách aj kaši tak dostaneš rovnomernejšiu chuť a konzistenciu.
Zdroj: USDA FoodData Central 173765 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
