Zistite, čo máte na tanieri
Sójový nápoj
Kalórie a výživové údaje
všetky príchute, bez tuku, s pridaným vápnikom, vitamínmi A a D
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 28 kcal —
- Bielkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 61 µg 7%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,23 µg 10%
- Cholín 17,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 116 mg 9%
- Železo 0,35 mg 2%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 105 mg 2%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,13 mg 14%
- Selén 1,8 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,5 g | 3,9 g | 0 g |
| 1 porcia | 243 g | 68 | 6 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 486 g | 136 | 12 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 121,5 g | 34 | 3 g | 4,8 g | 0 g |
| 3 porcie | 729 g | 204 | 18 g | 29 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 972 g | 272 | 24 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,2 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,9 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6,2 g | 9,9 g | 0,1 g |
Podobné potraviny
- Čokoládový sójový nápojbez tuku, s pridaným vápnikom, vitamínmi A a D44 kcal / 100 g
- Neochutený sójový nápojprírodné, obohatené vápnikom, predbalené44 kcal / 100 g
- Ochutený sójový nápojochutené, s cukrom, obohatené vápnikom, predbalené43 kcal / 100 g
- Obyčajný sójový nápojobohatené, chladené a/alebo trvanlivé40 kcal / 100 g
- Prírodný sójový nápoj42 kcal / 100 g
- Čokoládové sójové mliekoneoblatené63 kcal / 100 g
- Sójové mlieko32 kcal / 100 g
- Originálne a vanilkové sójové mliekos pridaným vápnikom, vitamínmi A a D43 kcal / 100 g
- Pôvodné a vanilkové sójové mliekoľahké, s pridaným vápnikom, vitamínmi A a D30 kcal / 100 g
- Ľahké vanilkové sójové mliekovitasoy usa, vitasoy30 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sójový nápoj
Prečo sa sójový nápoj v káve zrazí?
Kyslosť kávy a prudký teplotný rozdiel môžu spôsobiť zrazenie. Nalej sójový nápoj najprv do šálky a kávu prilievaj pomaly; na kávu sa hodí aj pena zo sójového nápoja určeného na napenenie.
Dá sa sójový nápoj použiť namiesto mlieka pri pečení?
Áno, v palacinkách, lievancoch či bešamelovej omáčke ho zvyčajne môžeš zameniť za mlieko v rovnakom množstve. Do slaných jedál vyber neochutený a nesladený nápoj, aby výsledok nebol sladkastý.
Ako si vybrať sójový nápoj do kávy alebo na varenie?
Na slané jedlá zvoľ neochutený, nesladený variant; vanilkový alebo čokoládový sa hodí skôr do kaše a smoothie. Ak chceš hustú penu do kávy, hľadaj variant určený na napenenie.
Ako dlho vydrží sójový nápoj po otvorení?
Otvorený sójový nápoj hneď odlož do chladničky, dobre uzavretý. Spotrebuj ho v lehote uvedenej na obale a pred použitím skontroluj vôňu aj vzhľad.
Ako sa vyrába sójový nápoj?
Sójové bôby sa namočia, rozmixujú s vodou a zmes sa tepelne spracuje a precedí. Priemyselne vyrábané nápoje môžu byť navyše obohatené o vápnik a vitamíny.
Čo pripraviť zo sójového nápoja?
Pridaj ho do ovsenej kaše, smoothie alebo palacinkového cesta. Neochutený sójový nápoj sa hodí aj do krémovej zeleninovej polievky či bešamelu.
Môže sójový nápoj piť človek s alergiou na sóju?
Nie. Sója je alergén a sójový nápoj nie je vhodný pre človeka s alergiou na sóju.
Zdroj: USDA FoodData Central 175216 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
