Zistite, čo máte na tanieri
Klíčená šošovica
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 16,5 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 48 µg 40%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 37 mg 9%
- Fosfor 173 mg 14%
- Draslík 322 mg 7%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,35 mg 39%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9 g | 19 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 77 g | 95 | 6,9 g | 15 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 154 g | 190 | 14 g | 29 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 38,5 g | 47 | 3,5 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 231 g | 285 | 21 g | 44 g | 1,3 g |
| 4 porcie | 308 g | 380 | 28 g | 59 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 247 | 18 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 48 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Klíčené semená šošovicečerstvá, surová123 kcal / 100 g
- Klíčky zelenej šošovicesurový103 kcal / 100 g
- Šošovicavarené331 kcal / 100 g
- Klíčky šošovice125 kcal / 100 g
- Fazuľové klíčkysurové22 kcal / 100 g
- Klíčené sójové bôbyzrelé semená, surové122 kcal / 100 g
- Klíčená fazuľa navyzrelé semená, klíčené, surové67 kcal / 100 g
- Červená lúpaná šošovicasušená, surová311 kcal / 100 g
- Surové klíčené červené fazuľkyzrelé semená, klíčené, surové29 kcal / 100 g
- Ružová alebo červená šošovicasurové358 kcal / 100 g
Otázky o potravine Klíčená šošovica
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve 100 g?
Klíčená šošovica: 100 g obsahuje 123 kcal, 9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve 1 porcia (77 g)?
Klíčená šošovica: 1 porcia (77 g) obsahuje 95 kcal, 6,9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve 2 porcie (154 g)?
Klíčená šošovica: 2 porcie (154 g) obsahuje 190 kcal, 14 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve ½ porcie (38,5 g)?
Klíčená šošovica: ½ porcie (38,5 g) obsahuje 47 kcal, 3,5 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve 3 porcie (231 g)?
Klíčená šošovica: 3 porcie (231 g) obsahuje 285 kcal, 21 g bielkovín, 44 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve 4 porcie (308 g)?
Klíčená šošovica: 4 porcie (308 g) obsahuje 380 kcal, 28 g bielkovín, 59 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve 50 g?
Klíčená šošovica: 50 g obsahuje 62 kcal, 4,5 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Klíčená šošovica v množstve 150 g?
Klíčená šošovica: 150 g obsahuje 185 kcal, 13 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 285 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
