Zistite, čo máte na tanieri

Zelená a hnedá celá šošovica

Kalórie a výživové údaje

sušená, surová

297
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy49 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 297 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 49%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 8,9 g 32%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 12 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamín B6 0,93 mg 55%
  • Folát (B9) 110 µg 28%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 71 mg 5%
  • Železo 11,1 mg 62%
  • Horčík 110 mg 26%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Draslík 940 mg 20%
  • Zinok 3,9 mg 35%
  • Meď 1 mg 113%
  • Mangán 1,4 mg 61%
  • Selén 105 µg 191%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g29724 g49 g1,9 g
50 g50 g14912 g24 g1 g
150 g150 g44637 g73 g2,9 g
200 g200 g59449 g98 g3,8 g
250 g250 g74361 g122 g4,8 g

Otázky o potravine Zelená a hnedá celá šošovica

Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 100 g?

Zelená a hnedá celá šošovica: 100 g obsahuje 297 kcal, 24 g bielkovín, 49 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 50 g?

Zelená a hnedá celá šošovica: 50 g obsahuje 149 kcal, 12 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 150 g?

Zelená a hnedá celá šošovica: 150 g obsahuje 446 kcal, 37 g bielkovín, 73 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 200 g?

Zelená a hnedá celá šošovica: 200 g obsahuje 594 kcal, 49 g bielkovín, 98 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 250 g?

Zelená a hnedá celá šošovica: 250 g obsahuje 743 kcal, 61 g bielkovín, 122 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-089 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny