Zistite, čo máte na tanieri
Zelená fazuľka
Kalórie a výživové údaje
varené v nesolenej vode
26
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy4 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 26 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 4 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 3 g —
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Biotín (B7) 0,7 µg 2%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 44 mg 4%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,1 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,2 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4,2 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5,3 g | 10 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Francúzska zelená fazuľkasurové27 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkyv struku, varené, scedené, bez oleja, nesolené23 kcal / 100 g
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
- Fazuľa šarlátovávarená v nesolenej vode16 kcal / 100 g
- Bôbcelý, varený v nesolenej vode91 kcal / 100 g
- Fazuľauvarené, scedené, bez oleja, so soľou133 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Sójové bôbysušené, varené v nesolenej vode141 kcal / 100 g
- Sušená fazuľavarené v destilovanej vode, bez soli, scedené117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelená fazuľka
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 100 g?
Zelená fazuľka: 100 g obsahuje 26 kcal, 2,1 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 50 g?
Zelená fazuľka: 50 g obsahuje 13 kcal, 1,1 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 150 g?
Zelená fazuľka: 150 g obsahuje 39 kcal, 3,2 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 200 g?
Zelená fazuľka: 200 g obsahuje 52 kcal, 4,2 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 250 g?
Zelená fazuľka: 250 g obsahuje 65 kcal, 5,3 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-515 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
