Zistite, čo máte na tanieri
fazuľa haricot
Kalórie a výživové údaje
celá, sušená, surová
286
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy50 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 286 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 17 g 61%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 43 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 2,5 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 180 mg 14%
- Železo 6,7 mg 37%
- Horčík 180 mg 43%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 1160 mg 25%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,61 mg 68%
- Mangán 2 mg 87%
- Selén 12 µg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32 g | 75 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 43 g | 99 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 54 g | 124 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Sušená biela fazuľa307 kcal / 100 g
- Fazuľazrelé, konzervované, odkvapkané130 kcal / 100 g
- Biela fazuľa alebo cannellinisušená292 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové337 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
- Fazuľové bôby navyzrelé semená, suché337 kcal / 100 g
- Fazuľa adukicelá, sušená, surová272 kcal / 100 g
- Malé biele fazuľovézrelé semená, sušené336 kcal / 100 g
- Malé biele fazulezrelé semená, surové336 kcal / 100 g
- Sójové bôbysušené, surové370 kcal / 100 g
Otázky o potravine fazuľa haricot
Koľko kalórií obsahuje fazuľa haricot v množstve 100 g?
fazuľa haricot: 100 g obsahuje 286 kcal, 21 g bielkovín, 50 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa haricot v množstve 50 g?
fazuľa haricot: 50 g obsahuje 143 kcal, 11 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa haricot v množstve 150 g?
fazuľa haricot: 150 g obsahuje 429 kcal, 32 g bielkovín, 75 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa haricot v množstve 200 g?
fazuľa haricot: 200 g obsahuje 572 kcal, 43 g bielkovín, 99 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa haricot v množstve 250 g?
fazuľa haricot: 250 g obsahuje 715 kcal, 54 g bielkovín, 124 g sacharidov a 4 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-086 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
