Zistite, čo máte na tanieri
Zelená a hnedá celá šošovica
Kalórie a výživové údaje
sušená, varená v nesolenej vode
92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,8 g
Sacharidy15 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 92 kcal —
- Bielkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 7,4 g 26%
- Cukry 0,2 g —
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,61 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 152 µg 38%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 102 mg 8%
- Draslík 202 mg 4%
- Zinok 0,79 mg 7%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Selén 18 µg 33%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 36 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Zelená a hnedá šošovicavarená99 kcal / 100 g
- Zreté semeno šošovicevarené, bez soli116 kcal / 100 g
- Červená šošovica lúpanásušené, varené v nesolenej vode102 kcal / 100 g
- Zelená šošovicasušená, varená so soľou127 kcal / 100 g
- Zrelé semeno šošovicevarené, pridaná soľ114 kcal / 100 g
- Celá fazuľa mungosušené, varené v nesolenej vode100 kcal / 100 g
- Šošovicavarené331 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Lentil111 kcal / 100 g
- Celá hnedá šošovica299 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelená a hnedá celá šošovica
Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 100 g?
Zelená a hnedá celá šošovica: 100 g obsahuje 92 kcal, 7,8 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 50 g?
Zelená a hnedá celá šošovica: 50 g obsahuje 46 kcal, 3,9 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 150 g?
Zelená a hnedá celá šošovica: 150 g obsahuje 138 kcal, 12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 200 g?
Zelená a hnedá celá šošovica: 200 g obsahuje 184 kcal, 16 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená a hnedá celá šošovica v množstve 250 g?
Zelená a hnedá celá šošovica: 250 g obsahuje 230 kcal, 20 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-661 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
