Zistite, čo máte na tanieri
Le Puy green lentil, dried, raw
Kalórie a výživové údaje
272
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy28 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 272 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 24 g 85%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 1,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7,5 µg 1%
- Vitamín C 0,72 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,78 mg 5%
- Vitamín K 7,4 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,26 mg 16%
- Biotín (B7) 20 µg 67%
- Folát (B9) 129 µg 32%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 96,4 mg 18%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 8,8 mg 49%
- Horčík 110 mg 26%
- Fosfor 445 mg 36%
- Draslík 1100 mg 23%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 1,1 mg 117%
- Mangán 1,3 mg 54%
- Selén 9,4 µg 17%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Le Puy green lentil, dried, raw
Koľko kalórií obsahuje Le Puy green lentil, dried, raw v množstve 100 g?
Le Puy green lentil, dried, raw: 100 g obsahuje 272 kcal, 24 g bielkovín, 28 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Le Puy green lentil, dried, raw v množstve 50 g?
Le Puy green lentil, dried, raw: 50 g obsahuje 136 kcal, 12 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Le Puy green lentil, dried, raw v množstve 150 g?
Le Puy green lentil, dried, raw: 150 g obsahuje 408 kcal, 35 g bielkovín, 42 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Le Puy green lentil, dried, raw v množstve 200 g?
Le Puy green lentil, dried, raw: 200 g obsahuje 544 kcal, 47 g bielkovín, 56 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Le Puy green lentil, dried, raw v množstve 250 g?
Le Puy green lentil, dried, raw: 250 g obsahuje 679 kcal, 59 g bielkovín, 70 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1804 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
