Zistite, čo máte na tanieri
Chickpeas, dry, raw
Kalórie a výživové údaje
286
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy26 g
Tuky6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 286 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 21 g 75%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,62 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,3 mg 16%
- Vitamín K 6,2 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Biotín (B7) 21,4 µg 71%
- Folát (B9) 181 µg 45%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 99,3 mg 18%
Minerály
- Vápnik 115 mg 9%
- Železo 4,7 mg 26%
- Horčík 130 mg 31%
- Fosfor 345 mg 28%
- Draslík 995 mg 21%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,73 mg 81%
- Mangán 2,6 mg 111%
- Selén 6,2 µg 11%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Chickpeas, dry, raw
Koľko kalórií obsahuje Chickpeas, dry, raw v množstve 100 g?
Chickpeas, dry, raw: 100 g obsahuje 286 kcal, 22 g bielkovín, 26 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chickpeas, dry, raw v množstve 50 g?
Chickpeas, dry, raw: 50 g obsahuje 143 kcal, 11 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chickpeas, dry, raw v množstve 150 g?
Chickpeas, dry, raw: 150 g obsahuje 429 kcal, 33 g bielkovín, 39 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chickpeas, dry, raw v množstve 200 g?
Chickpeas, dry, raw: 200 g obsahuje 573 kcal, 44 g bielkovín, 52 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chickpeas, dry, raw v množstve 250 g?
Chickpeas, dry, raw: 250 g obsahuje 716 kcal, 54 g bielkovín, 65 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1803 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
