Zistite, čo máte na tanieri
Beans, white, dried, raw
Kalórie a výživové údaje
253
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy21 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 253 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 21 g 7%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 33 g 120%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 0,23 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,18 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0,72 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Biotín (B7) 12,3 µg 41%
- Folát (B9) 82,1 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 66,2 mg 12%
Minerály
- Vápnik 165 mg 13%
- Železo 5,8 mg 32%
- Horčík 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Draslík 1463 mg 31%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,73 mg 81%
- Mangán 1,6 mg 68%
- Selén 2,3 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Sušená biela fazuľa307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Otázky o potravine Beans, white, dried, raw
Koľko kalórií obsahuje Beans, white, dried, raw v množstve 100 g?
Beans, white, dried, raw: 100 g obsahuje 253 kcal, 21 g bielkovín, 21 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, white, dried, raw v množstve 50 g?
Beans, white, dried, raw: 50 g obsahuje 127 kcal, 11 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, white, dried, raw v množstve 150 g?
Beans, white, dried, raw: 150 g obsahuje 380 kcal, 32 g bielkovín, 31 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, white, dried, raw v množstve 200 g?
Beans, white, dried, raw: 200 g obsahuje 507 kcal, 43 g bielkovín, 41 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, white, dried, raw v množstve 250 g?
Beans, white, dried, raw: 250 g obsahuje 633 kcal, 53 g bielkovín, 51 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1801 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
