Zistite, čo máte na tanieri
Split peas, dry, raw
Kalórie a výživové údaje
289
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy42 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 289 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 7,4 g 26%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,5 µg 0%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 81 µg 68%
- Tiamín (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 2,5 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 2 mg 40%
- Vitamín B6 0,08 mg 4%
- Biotín (B7) 0,5 µg 2%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 157 mg 29%
Minerály
- Vápnik 37,8 mg 3%
- Železo 5,5 mg 31%
- Horčík 82 mg 20%
- Fosfor 407 mg 33%
- Draslík 1115 mg 24%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,69 mg 77%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Selén 14 µg 25%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Lúpaný hráchsušené, surové328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Žltý a zelený lúpaný hrachsušený359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Polený zelený hrachzrelé semená, surové364 kcal / 100 g
- Zelený alebo žltý hrachsušený317 kcal / 100 g
- Sušený hrášoksurový303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Otázky o potravine Split peas, dry, raw
Koľko kalórií obsahuje Split peas, dry, raw v množstve 100 g?
Split peas, dry, raw: 100 g obsahuje 289 kcal, 22 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Split peas, dry, raw v množstve 50 g?
Split peas, dry, raw: 50 g obsahuje 144 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Split peas, dry, raw v množstve 150 g?
Split peas, dry, raw: 150 g obsahuje 433 kcal, 33 g bielkovín, 63 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Split peas, dry, raw v množstve 200 g?
Split peas, dry, raw: 200 g obsahuje 578 kcal, 44 g bielkovín, 84 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Split peas, dry, raw v množstve 250 g?
Split peas, dry, raw: 250 g obsahuje 722 kcal, 55 g bielkovín, 104 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 592 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
