Zistite, čo máte na tanieri
Beans, mung, dried, raw
Kalórie a výživové údaje
325
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy47 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 325 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 47 g 17%
- Tuky 1,2 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 15 g 54%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11,3 µg 1%
- Vitamín C 12,2 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Vitamín K 170 µg 142%
- Tiamín (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 625 µg 156%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 97,9 mg 18%
Minerály
- Vápnik 88 mg 7%
- Železo 6,7 mg 37%
- Horčík 189 mg 45%
- Fosfor 395 mg 32%
- Draslík 1246 mg 27%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,94 mg 105%
- Mangán 1 mg 45%
- Selén 8,8 µg 16%
- Jód 6,7 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Celá fazuľa mungosušené, surové279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Fazuľa mungosušené343 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Otázky o potravine Beans, mung, dried, raw
Koľko kalórií obsahuje Beans, mung, dried, raw v množstve 100 g?
Beans, mung, dried, raw: 100 g obsahuje 325 kcal, 24 g bielkovín, 47 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, mung, dried, raw v množstve 50 g?
Beans, mung, dried, raw: 50 g obsahuje 162 kcal, 12 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, mung, dried, raw v množstve 150 g?
Beans, mung, dried, raw: 150 g obsahuje 487 kcal, 36 g bielkovín, 71 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, mung, dried, raw v množstve 200 g?
Beans, mung, dried, raw: 200 g obsahuje 649 kcal, 48 g bielkovín, 94 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, mung, dried, raw v množstve 250 g?
Beans, mung, dried, raw: 250 g obsahuje 812 kcal, 60 g bielkovín, 118 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 58 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
