Zistite, čo máte na tanieri
Beans, soy, dried, raw
Kalórie a výživové údaje
384
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny35 g
Sacharidy11 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 384 kcal —
- Bielkoviny 35 g 71%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 18 g 24%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 17 g 59%
- Cukry 6,1 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,2 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,85 mg 6%
- Vitamín K 47 µg 39%
- Tiamín (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavín (B2) 0,87 mg 67%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Biotín (B7) 60 µg 200%
- Folát (B9) 280 µg 70%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 116 mg 21%
Minerály
- Vápnik 163 mg 13%
- Železo 15,7 mg 87%
- Horčík 225 mg 54%
- Fosfor 467 mg 37%
- Draslík 1676 mg 36%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 2 mg 87%
- Selén 8,8 µg 16%
- Jód 0,6 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,5 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 53 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 71 g | 22 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 961 | 89 g | 27 g | 46 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Beans, soy, dried, raw
Koľko kalórií obsahuje Beans, soy, dried, raw v množstve 100 g?
Beans, soy, dried, raw: 100 g obsahuje 384 kcal, 36 g bielkovín, 11 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, soy, dried, raw v množstve 50 g?
Beans, soy, dried, raw: 50 g obsahuje 192 kcal, 18 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, soy, dried, raw v množstve 150 g?
Beans, soy, dried, raw: 150 g obsahuje 576 kcal, 53 g bielkovín, 16 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, soy, dried, raw v množstve 200 g?
Beans, soy, dried, raw: 200 g obsahuje 768 kcal, 71 g bielkovín, 22 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Beans, soy, dried, raw v množstve 250 g?
Beans, soy, dried, raw: 250 g obsahuje 961 kcal, 89 g bielkovín, 27 g sacharidov a 46 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1217 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
