Zistite, čo máte na tanieri

Sekaná s olivami

Kalórie a výživové údaje

bravčové

235
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy9,2 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 235 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 9,2 g 3%
  • Tuky 17 g 21%
  • Nasýtené tuky 5,9 g 29%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 964 mg 42%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 60 µg 7%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,1 µg 6%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Vitamín K 3,4 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 1,3 µg 53%
  • Cholín 66,7 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 109 mg 8%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Draslík 297 mg 6%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 16,4 µg 30%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g23512 g9,2 g17 g
1 porcia28 g663,3 g2,6 g4,6 g
2 porcie56 g1326,6 g5,2 g9,2 g
½ porcie14 g331,7 g1,3 g2,3 g
3 porcie84 g1979,9 g7,7 g14 g
4 porcie112 g26313 g10 g19 g
50 g50 g1185,9 g4,6 g8,3 g
150 g150 g35318 g14 g25 g
200 g200 g47024 g18 g33 g
250 g250 g58830 g23 g41 g

Otázky o potravine Sekaná s olivami

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve 100 g?

Sekaná s olivami: 100 g obsahuje 235 kcal, 12 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve 1 porcia (28 g)?

Sekaná s olivami: 1 porcia (28 g) obsahuje 66 kcal, 3,3 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve 2 porcie (56 g)?

Sekaná s olivami: 2 porcie (56 g) obsahuje 132 kcal, 6,6 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve ½ porcie (14 g)?

Sekaná s olivami: ½ porcie (14 g) obsahuje 33 kcal, 1,7 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve 3 porcie (84 g)?

Sekaná s olivami: 3 porcie (84 g) obsahuje 197 kcal, 9,9 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve 4 porcie (112 g)?

Sekaná s olivami: 4 porcie (112 g) obsahuje 263 kcal, 13 g bielkovín, 10 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve 50 g?

Sekaná s olivami: 50 g obsahuje 118 kcal, 5,9 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sekaná s olivami v množstve 150 g?

Sekaná s olivami: 150 g obsahuje 353 kcal, 18 g bielkovín, 14 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172926 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny