Zistite, čo máte na tanieri
Roquefort syr
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 369 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 31 g 39%
- Nasýtené tuky 19 g 96%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1809 mg 79%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 294 µg 33%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,59 mg 45%
- Niacín (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Biotín (B7) 2,3 µg 8%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamín B12 0,64 µg 27%
Minerály
- Vápnik 662 mg 51%
- Železo 0,56 mg 3%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 392 mg 31%
- Draslík 91 mg 2%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 14,5 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Podobné potraviny
- Syr Roquefort s modrou plesňous modrou plesňou355 kcal / 100 g
- Syr s modrou plesňou353 kcal / 100 g
- Roquefortská omáčka450 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Niva
- Dresing s rokforom253 kcal / 100 g
- Gruyère413 kcal / 100 g
- Švajčiarsky syr393 kcal / 100 g
- Romano387 kcal / 100 g
- Dánsky syr s modrou plesňou342 kcal / 100 g
Otázky o potravine Roquefort syr
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve 100 g?
Roquefort syr: 100 g obsahuje 369 kcal, 22 g bielkovín, 2 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Roquefort syr: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 105 kcal, 6,1 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Roquefort syr: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 209 kcal, 12 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Roquefort syr: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 52 kcal, 3,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Roquefort syr: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 314 kcal, 18 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Roquefort syr: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 418 kcal, 24 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve 50 g?
Roquefort syr: 50 g obsahuje 185 kcal, 11 g bielkovín, 1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roquefort syr v množstve 150 g?
Roquefort syr: 150 g obsahuje 554 kcal, 32 g bielkovín, 3 g sacharidov a 46 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171250 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
