Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, s okrajom, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,4 µg 99%
- Cholín 57,7 mg 10%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Draslík 282 mg 6%
- Zinok 7 mg 63%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 33 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 369 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 68 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové173 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye filetvykostené, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované208 kcal / 100 g
- Rib eyemalý koniec, rebrá 10-12, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, Select, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené240 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyes kosťou, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8307 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye plátok z vrchuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?
Rib eye steak: 100 g obsahuje 217 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Rib eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Rib eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 369 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Rib eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Rib eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 553 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Rib eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 738 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?
Rib eye steak: 50 g obsahuje 109 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?
Rib eye steak: 150 g obsahuje 326 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171232 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
