Zistite, čo máte na tanieri
Rajčiaková polievka s ryžou
Kalórie a výživové údaje
konzervovaná, zahustená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 5,9 g —
- Sodík 635 mg 28%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 11,5 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,7 mg 12%
- Vitamín K 3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,82 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 15,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,62 mg 3%
- Horčík 4 mg 1%
- Fosfor 26 mg 2%
- Draslík 257 mg 5%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 1,8 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1,6 g | 16 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 129 g | 120 | 2,1 g | 20 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 258 g | 240 | 4,2 g | 41 g | 5,5 g |
| ½ porcie | 64,5 g | 60 | 1,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 387 g | 360 | 6,3 g | 61 g | 8,2 g |
| 4 porcie | 516 g | 480 | 8,5 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,8 g | 7,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,5 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,3 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,1 g | 40 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- Rajčiaková polievkakonzervovaná, zahustená66 kcal / 100 g
- Kuracia ryžová polievkav konzerve, kúsky, pripravené na konzumáciu53 kcal / 100 g
- Kuracia polievka s ryžoukonzervované, zahustené68 kcal / 100 g
- Rajčiaková polévkakonzervovaná, zahustená, so zníženým obsahom sodíka65 kcal / 100 g
- Paradajková polievkaCampbell's, kondenzovaná71 kcal / 100 g
- Hovädzia rajčiaková polievka s rezancamikonzervované, zahustené112 kcal / 100 g
- Krémová paradajková polievkakonzervovaná51 kcal / 100 g
- Rajčiakový krémkonzervovaná, pripravená s rovnakým objemom vody50 kcal / 100 g
- Vegetariánska zeleninová polievkav konzerve, zahustená59 kcal / 100 g
- Paradajková krémová polievkakonzervovaná36 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rajčiaková polievka s ryžou
Ako uvariť rajčiakovú polievku s ryžou, aby ryža nebola rozvarená?
Ryžu najprv krátko opeč na cibuli, zalej rajčiakovým základom a vývarom a var ju miernym varom podľa času uvedeného na obale, zvyčajne asi 15–20 minút. Polievku odstav, keď je ryža mäkká, ale stále drží tvar.
Môžem do rajčiakovej polievky s ryžou pridať už uvarenú ryžu?
Áno. Uvarenú ryžu vmiešaj do horúcej polievky až na záver a nechaj ju prehriať asi 3–5 minút; dlhým varením by zmäkla a polievka by zhustla.
Ako dlho vydrží rajčiaková polievka s ryžou v chladničke?
Po dovarení ju nenechávaj pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny. V uzavretej nádobe ju v chladničke spotrebuj do 3–4 dní; pri ohrievaní ju dôkladne prehrej a občas premiešaj.
Dá sa rajčiaková polievka s ryžou zamraziť?
Dá, no ryža po rozmrazení býva mäkšia a nasaje ďalšiu tekutinu. Ak ju plánuješ zamraziť, najlepšie je zamraziť samotný rajčiakový základ a ryžu uvariť až po rozmrazení.
Čím ochutiť rajčiakovú polievku s ryžou?
Dobre sa hodí cibuľa alebo cesnak opečený na začiatku, oregano či bazalka a na záver čerstvá petržlenová vňať. Kyslejšiu chuť rajčiakov zjemní trocha smotany alebo nastrúhaný syr.
Čo podávať k rajčiakovej polievke s ryžou?
Stačí ju doplniť chlebom, opečeným toastom alebo syrovým pečivom. Ak ju podávaš ako ľahký obed, navrch môžeš pridať strúhaný syr alebo lyžicu kyslej smotany.
Čím sa dá v rajčiakovej polievke s ryžou nahradiť ryža?
Použi drobné cestoviny, napríklad písmenká alebo hviezdičky, a uvar ich priamo v polievke podľa času na obale. Ak chceš zachovať bezlepkovú verziu, vhodná je pohánka; jej čas varenia sa však líši od ryže.
Je rajčiaková polievka s ryžou sýtejšia než samotná rajčiaková polievka?
Ryža pridá polievke objem aj sacharidy. V porcii s ryžou je 93 kcal na 100 g, kým samotná rajčiaková polievka má 66 kcal na 100 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 171557 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
