Zistite, čo máte na tanieri

Perch, breaded, fried

Kalórie a výživové údaje

158
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy4,7 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 158 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 308 mg 13%
  • Cholesterol 96,3 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28 µg 3%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 15,7 µg 79%
  • Vitamín E 2,5 mg 17%
  • Vitamín K 6,8 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,7 µg 69%

Minerály

  • Vápnik 114 mg 9%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Horčík 28,7 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Draslík 347 mg 7%
  • Zinok 0,88 mg 8%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 29,2 µg 53%
  • Jód 51,9 µg 35%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Otázky o potravine Perch, breaded, fried

Koľko kalórií obsahuje Perch, breaded, fried v množstve 100 g?

Perch, breaded, fried: 100 g obsahuje 158 kcal, 20 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch, breaded, fried v množstve 50 g?

Perch, breaded, fried: 50 g obsahuje 79 kcal, 10 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch, breaded, fried v množstve 150 g?

Perch, breaded, fried: 150 g obsahuje 237 kcal, 30 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch, breaded, fried v množstve 200 g?

Perch, breaded, fried: 200 g obsahuje 316 kcal, 40 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch, breaded, fried v množstve 250 g?

Perch, breaded, fried: 250 g obsahuje 395 kcal, 50 g bielkovín, 12 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8009 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny