Zistite, čo máte na tanieri
Powan, breaded, fried
Kalórie a výživové údaje
187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy8,3 g
Tuky7,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 8,3 g 3%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 265 mg 12%
- Cholesterol 70,9 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 44,7 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 13,9 µg 69%
- Vitamín E 3,5 mg 23%
- Vitamín K 6,1 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamín B12 0,91 µg 38%
Minerály
- Vápnik 61,8 mg 5%
- Železo 0,68 mg 4%
- Horčík 31,5 mg 8%
- Fosfor 291 mg 23%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 1,3 mg 11%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 36,8 µg 67%
- Jód 28,1 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Otázky o potravine Powan, breaded, fried
Koľko kalórií obsahuje Powan, breaded, fried v množstve 100 g?
Powan, breaded, fried: 100 g obsahuje 187 kcal, 20 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Powan, breaded, fried v množstve 50 g?
Powan, breaded, fried: 50 g obsahuje 94 kcal, 10 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Powan, breaded, fried v množstve 150 g?
Powan, breaded, fried: 150 g obsahuje 281 kcal, 31 g bielkovín, 13 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Powan, breaded, fried v množstve 200 g?
Powan, breaded, fried: 200 g obsahuje 374 kcal, 41 g bielkovín, 17 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Powan, breaded, fried v množstve 250 g?
Powan, breaded, fried: 250 g obsahuje 468 kcal, 51 g bielkovín, 21 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 8011 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
