Zistite, čo máte na tanieri
Obyčajné matzo krekry
Kalórie a výživové údaje
395
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy81 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 395 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 81 g 29%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 10,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 112 mg 2%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,65 mg 28%
- Selén 36,9 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Obyčajné matzah395 kcal / 100 g
- Matzo krekry376 kcal / 100 g
- Vajcové matzo krekry391 kcal / 100 g
- Celozrnné matzo krekry351 kcal / 100 g
- Obyčajný ryžový kraker397 kcal / 100 g
- Vajcovo-cibuľové matzo krekry391 kcal / 100 g
- Celozrnné matzah351 kcal / 100 g
- Štandardné slané sušienkybežné510 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Obyčajný melba toast390 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obyčajné matzo krekry
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné matzo krekry v množstve 100 g?
Obyčajné matzo krekry: 100 g obsahuje 395 kcal, 10 g bielkovín, 81 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné matzo krekry v množstve 50 g?
Obyčajné matzo krekry: 50 g obsahuje 198 kcal, 5 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné matzo krekry v množstve 150 g?
Obyčajné matzo krekry: 150 g obsahuje 593 kcal, 15 g bielkovín, 121 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné matzo krekry v množstve 200 g?
Obyčajné matzo krekry: 200 g obsahuje 790 kcal, 20 g bielkovín, 161 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajné matzo krekry v množstve 250 g?
Obyčajné matzo krekry: 250 g obsahuje 988 kcal, 25 g bielkovín, 202 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3862 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
