Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné matzo krekry
Kalórie a výživové údaje
351
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy67 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 351 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 12 g 42%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 4,7 mg 26%
- Horčík 134 mg 32%
- Fosfor 305 mg 24%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,35 mg 39%
- Mangán 3,5 mg 152%
- Selén 75,1 µg 137%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,6 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné matzah351 kcal / 100 g
- Celozrnný krekers427 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Vajcové matzo krekry391 kcal / 100 g
- Celozrnný a/alebo pšeničný celozrnný krekérvšetky príchute473 kcal / 100 g
- Obyčajné matzo krekry395 kcal / 100 g
- Vajcovo-cibuľové matzo krekry391 kcal / 100 g
- Matzo krekry376 kcal / 100 g
- Vicezrnný celozrnný pšeničný krekso lianovými semienkami a medom454 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšeniceobyčajné410 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné matzo krekry
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné matzo krekry v množstve 100 g?
Celozrnné matzo krekry: 100 g obsahuje 351 kcal, 13 g bielkovín, 67 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné matzo krekry v množstve 50 g?
Celozrnné matzo krekry: 50 g obsahuje 176 kcal, 6,6 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné matzo krekry v množstve 150 g?
Celozrnné matzo krekry: 150 g obsahuje 527 kcal, 20 g bielkovín, 101 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné matzo krekry v množstve 200 g?
Celozrnné matzo krekry: 200 g obsahuje 702 kcal, 26 g bielkovín, 134 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné matzo krekry v množstve 250 g?
Celozrnné matzo krekry: 250 g obsahuje 878 kcal, 33 g bielkovín, 168 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3864 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
