Zistite, čo máte na tanieri
Mražené hotové jedlo: vyprážaná ryža so zeleninou
Kalórie a výživové údaje
mražené hotové jedlo, ázijské jedlo, zohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 118 kcal —
- Bielkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 341 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Vitamín K 2,8 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0 mg 0%
- Niacín (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamín B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 5,5 mg 1%
Minerály
- Vápnik 18,6 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 8,6 mg 2%
- Fosfor 30,7 mg 2%
- Draslík 71,6 mg 2%
- Zinok 0,28 mg 3%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2,7 g | 21 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,3 g | 11 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 4 g | 32 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5,4 g | 42 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6,7 g | 53 g | 5,1 g |
Podobné potraviny
- Vyprážaná ryža s kuracím mäsomzmrazené jedlo, ázijské jedlo, zohriate162 kcal / 100 g
- Východné hovädzie s ryžou a zeleninoumrazené hotové jedlo, zohriate109 kcal / 100 g
- Mrazené ázijské hovädzie s ryžou a zeleninouzázvorová omáčka, zohriate115 kcal / 100 g
- Kuracie mäso zelenina a ryža s ázijskou omáčkouzmrazené jedlo, ázijské jedlo, vrátane sezamu, kešu, teriyaki, zázvoru, thajské, zohriate110 kcal / 100 g
- Mražené hotové jedlo: sladkokyselé kuracie so zeleninou a ryžouázijské jedlo, kuracie mäso, zelenina a ryža, sladkokyslá omáčka, zohriate125 kcal / 100 g
- Zmrazené jedlo: kura General Tso s ryžou a zeleninouázijské jedlo, kuracie mäso (obalené alebo neobalené), ryža a zelenina, ázijská omáčka (general tao [tso]), zohriate134 kcal / 100 g
- Zmrazené jedlo: kura s ananásovou omáčkou ryžou a zeleninouázijské jedlo, kuracie mäso so zeleninou a ryžou, ananásová omáčka, zohriate114 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s obilninamikupované mrazené, varené122 kcal / 100 g
- Vyprážaná ryža s vajcompripravené na konzumáciu, zohriate, maloobchodné, nie so sebou169 kcal / 100 g
- Hotové zeleninové jedlos ryžou/cestovinami/rezancami115 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mražené hotové jedlo: vyprážaná ryža so zeleninou
Ako pripraviť mrazenú vyprážanú ryžu so zeleninou na panvici?
Riaď sa časom uvedeným na obale; počas prípravy ryžu pravidelne premiešavaj a varečkou oddeľuj zmrznuté hrudky. Hotová má byť horúca a pariaca sa po celej porcii.
Dá sa vyprážaná ryža so zeleninou zohriať v mikrovlnke?
Áno. Zohrievaj ju v nádobe vhodnej do mikrovlnky, v polovici času premiešaj a pred jedlom nechaj chvíľu odstáť, aby sa teplo rozložilo rovnomerne; riaď sa aj pokynmi na obale.
Treba mrazenú vyprážanú ryžu pred varením rozmraziť?
Zvyčajne nie: môžeš ju pripraviť priamo zmrazenú, čo pomáha, aby sa ryža pri zohrievaní nerozvarila. Konkrétny postup sa však môže líšiť podľa výrobku, preto sa drž pokynov na obale.
Čo pridať do vyprážanej ryže so zeleninou, aby bola sýtejšia?
Primiešaj vajce, opečené tofu alebo kúsky kuracieho mäsa. Chuť zvýrazní jarná cibuľka a trochu sójovej omáčky; omáčku pridávaj postupne, keďže hotové jedlo už môže byť slané.
Ako dlho vydrží uvarená vyprážaná ryža so zeleninou v chladničke?
Zvyšok daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín od prípravy, ideálne v plytkej uzavretej nádobe, a zjedz ho do troch až štyroch dní. Zohrievaj len porciu, ktorú ideš zjesť.
Môžem už raz rozmrazenú vyprážanú ryžu znovu zamraziť?
Ak sa rozmrazila v chladničke a zostala studená, môžeš ju znovu zamraziť, hoci jej štruktúra môže byť horšia. Ak stála pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny, radšej ju nezamrazuj ani nejedz.
Má vyprážaná ryža s kuracím mäsom viac bielkovín než zeleninová?
Áno. Vyprážaná ryža s kuracím mäsom má 6 g bielkovín na 100 g, zatiaľ čo vyprážaná ryža so zeleninou má 2,7 g; kuracia verzia ich teda poskytuje viac.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7970 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
