Zistite, čo máte na tanieri

Morský jazyk

Kalórie a výživové údaje

surové

70
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0,5 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 70 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 31%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 140 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacín (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Vitamín B12 0,92 µg 38%

Minerály

  • Vápnik 15,6 mg 1%
  • Železo 0,22 mg 1%
  • Horčík 20,1 mg 5%
  • Fosfor 80,4 mg 6%
  • Draslík 125 mg 3%
  • Zinok 0,29 mg 3%
  • Selén 30,6 µg 56%
  • Jód 21,7 µg 14%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7016 g0,5 g0,6 g
50 g50 g357,9 g0,3 g0,3 g
150 g150 g10524 g0,8 g0,9 g
200 g200 g14131 g1,1 g1,2 g
250 g250 g17639 g1,3 g1,5 g

Otázky o potravine Morský jazyk

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 100 g?

Morský jazyk: 100 g obsahuje 70 kcal, 16 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 50 g?

Morský jazyk: 50 g obsahuje 35 kcal, 7,9 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 150 g?

Morský jazyk: 150 g obsahuje 105 kcal, 24 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 200 g?

Morský jazyk: 200 g obsahuje 141 kcal, 31 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský jazyk v množstve 250 g?

Morský jazyk: 250 g obsahuje 176 kcal, 39 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny