Zistite, čo máte na tanieri
Mliečne krekry
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 446 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 10 g —
- Sodík 687 mg 30%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 16 µg 2%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 3,8 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 90 µg 23%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
- Cholín 10,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 172 mg 13%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Draslík 114 mg 2%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,23 mg 25%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Selén 15,9 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Vodné sušienky384 kcal / 100 g
- Vodná sušienka384 kcal / 100 g
- Pšeničné krekrybežné455 kcal / 100 g
- Pšeničná sušienka455 kcal / 100 g
- Viaczrnné krekry482 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Mliečna maslová sušienka473 kcal / 100 g
- Mliečna sušienkaah/jumbo488 kcal / 100 g
- Cream crackers445 kcal / 100 g
- Krekry495 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mliečne krekry
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve 100 g?
Mliečne krekry: 100 g obsahuje 446 kcal, 7,6 g bielkovín, 68 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Mliečne krekry: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 63 kcal, 1,1 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Mliečne krekry: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 127 kcal, 2,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Mliečne krekry: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 32 kcal, 0,5 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Mliečne krekry: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 190 kcal, 3,2 g bielkovín, 29 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Mliečne krekry: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 253 kcal, 4,3 g bielkovín, 39 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve 50 g?
Mliečne krekry: 50 g obsahuje 223 kcal, 3,8 g bielkovín, 34 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mliečne krekry v množstve 150 g?
Mliečne krekry: 150 g obsahuje 669 kcal, 11 g bielkovín, 103 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174980 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
