Zistite, čo máte na tanieri
Mletá šunka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 263 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 7,2 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1245 mg 54%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,95 µg 40%
- Cholín 69,4 mg 13%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 20 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Mleté bravčové mäsočerstvé, surové263 kcal / 100 g
- Sekaná šunka v konzervev konzerve239 kcal / 100 g
- Sekaná šunka nekonzervovanánekonzervované221 kcal / 100 g
- Bravčové mleté mäsočerstvé, varené297 kcal / 100 g
- Bravčové mletéstredne tučné, surové270 kcal / 100 g
- Mleté mäso
- Šunka vločkovanákonzervované136 kcal / 100 g
- Šunkové kockystrúhaný alebo mletý120 kcal / 100 g
- Bravčový luncheon meat308 kcal / 100 g
- Nakrájaná šunkadelikatesy, zložené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mletá šunka
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve 100 g?
Mletá šunka: 100 g obsahuje 263 kcal, 16 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Mletá šunka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 75 kcal, 4,6 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Mletá šunka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 149 kcal, 9,2 g bielkovín, 1 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Mletá šunka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 37 kcal, 2,3 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Mletá šunka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 224 kcal, 14 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Mletá šunka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 298 kcal, 19 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve 50 g?
Mletá šunka: 50 g obsahuje 132 kcal, 8,1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mletá šunka v množstve 150 g?
Mletá šunka: 150 g obsahuje 395 kcal, 24 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173865 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
