Zistite, čo máte na tanieri
Sekaná šunka nekonzervovaná
Kalórie a výživové údaje
nekonzervované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 221 kcal —
- Bielkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 21%
- Nasýtené tuky 6,1 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sodík 1194 mg 52%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,92 µg 38%
- Cholín 77 mg 14%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinok 1,9 mg 18%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 17,4 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcia | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcie | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Mletá šunka263 kcal / 100 g
- Šunka vločkovanákonzervované136 kcal / 100 g
- Choped pork
- Mleté bravčové mäsočerstvé, surové263 kcal / 100 g
- Šunka v plátkochbežná, približne 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Bravčový luncheon meatkonzervované334 kcal / 100 g
- Nakrájaná šunkadelikatesy, zložené123 kcal / 100 g
- Varená šunka lahôdkováplátky122 kcal / 100 g
- Bravčový luncheon meat so šunkoumleté, konzervované, obsahuje spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Šunkové kockystrúhaný alebo mletý120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sekaná šunka nekonzervovaná
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve 100 g?
Sekaná šunka nekonzervovaná: 100 g obsahuje 221 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve 1 porcia (28 g)?
Sekaná šunka nekonzervovaná: 1 porcia (28 g) obsahuje 62 kcal, 4,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve 2 porcie (56 g)?
Sekaná šunka nekonzervovaná: 2 porcie (56 g) obsahuje 124 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve ½ porcie (14 g)?
Sekaná šunka nekonzervovaná: ½ porcie (14 g) obsahuje 31 kcal, 2,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve 3 porcie (84 g)?
Sekaná šunka nekonzervovaná: 3 porcie (84 g) obsahuje 186 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve 4 porcie (112 g)?
Sekaná šunka nekonzervovaná: 4 porcie (112 g) obsahuje 248 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve 50 g?
Sekaná šunka nekonzervovaná: 50 g obsahuje 111 kcal, 8,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná šunka nekonzervovaná v množstve 150 g?
Sekaná šunka nekonzervovaná: 150 g obsahuje 332 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171627 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
