Zistite, čo máte na tanieri
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 335 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 21 g 74%
- Cukry 8,3 g —
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,7 mg 5%
- Vitamín K 5,9 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 400 µg 100%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 81 mg 6%
- Železo 6,2 mg 34%
- Horčík 188 mg 45%
- Fosfor 370 mg 30%
- Draslík 1403 mg 30%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,67 mg 74%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3,8 g |
| ½ porcie | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5,6 g |
| 4 porcie | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Veľké zreté fazule limasurové338 kcal / 100 g
- Malá fazuľa limasuchá, zrelé semená, varená126 kcal / 100 g
- Baby fazuľa limanezrelé semená, mrazené, nepripravené132 kcal / 100 g
- Fazuľa limanezrelé semená, surové113 kcal / 100 g
- Malá limská fazuľanezrelé semená, mrazené, malé (baby), varené, scedené, bez soli105 kcal / 100 g
- Veľké limské fazulevarené, varené vo vode, bez soli115 kcal / 100 g
- Veľká fazuľa limasuché, zrelé semená, suché338 kcal / 100 g
- Limská fazuľasurové105 kcal / 100 g
- Zrelé semená bôbusurové341 kcal / 100 g
- Fazuľa lima fordhooknezrelé semená, mrazené, fordhook, nepripravené106 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malé zreté fazule lima s tenkými semenami
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve 100 g?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: 100 g obsahuje 335 kcal, 21 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve 1 porcia (202 g)?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: 1 porcia (202 g) obsahuje 677 kcal, 42 g bielkovín, 85 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve 2 porcie (404 g)?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: 2 porcie (404 g) obsahuje 1353 kcal, 83 g bielkovín, 171 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve ½ porcie (101 g)?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: ½ porcie (101 g) obsahuje 338 kcal, 21 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve 3 porcie (606 g)?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: 3 porcie (606 g) obsahuje 2030 kcal, 125 g bielkovín, 256 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve 4 porcie (808 g)?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: 4 porcie (808 g) obsahuje 2707 kcal, 167 g bielkovín, 341 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve 50 g?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: 50 g obsahuje 168 kcal, 10 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malé zreté fazule lima s tenkými semenami v množstve 150 g?
Malé zreté fazule lima s tenkými semenami: 150 g obsahuje 503 kcal, 31 g bielkovín, 63 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174255 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
