Zistite, čo máte na tanieri
fazuľa lima fordhook
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, mrazené, fordhook, nepripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 5,5 g 20%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 19,3 mg 21%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,72 mg 5%
- Vitamín K 5,3 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 37,6 mg 7%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Draslík 478 mg 10%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Selén 1,7 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ porcie | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 porcie | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Baby fazuľa limanezrelé semená, mrazené, nepripravené132 kcal / 100 g
- Malá fazuela limamrazená, nepripravená132 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, konzervované, bežné balenie, pevný a tekutý podiel71 kcal / 100 g
- Fazuľa limanezrelé semená, surové113 kcal / 100 g
- Malá limská fazuľanezrelé semená, mrazené, malé (baby), varené, scedené, so soľou105 kcal / 100 g
- Veľké zreté fazule limasurové338 kcal / 100 g
- Veľká fazuľa limasuché, zrelé semená, suché338 kcal / 100 g
- Veľké limské fazulekonzervované79 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, všetky druhy, nepripravené33 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkyzmrazené, surové29 kcal / 100 g
Otázky o potravine fazuľa lima fordhook
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 100 g?
fazuľa lima fordhook: 100 g obsahuje 106 kcal, 6,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 1 porcia (160 g)?
fazuľa lima fordhook: 1 porcia (160 g) obsahuje 170 kcal, 10 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 2 porcie (320 g)?
fazuľa lima fordhook: 2 porcie (320 g) obsahuje 339 kcal, 21 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve ½ porcie (80 g)?
fazuľa lima fordhook: ½ porcie (80 g) obsahuje 85 kcal, 5,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 3 porcie (480 g)?
fazuľa lima fordhook: 3 porcie (480 g) obsahuje 509 kcal, 31 g bielkovín, 69 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 4 porcie (640 g)?
fazuľa lima fordhook: 4 porcie (640 g) obsahuje 678 kcal, 41 g bielkovín, 92 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 50 g?
fazuľa lima fordhook: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,2 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 150 g?
fazuľa lima fordhook: 150 g obsahuje 159 kcal, 9,6 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169953 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
