Zistite, čo máte na tanieri
fazuľa lima fordhook
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, mrazené, fordhook, varené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 6,1 g 12%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 5,3 g 19%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 12,8 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 36,3 mg 7%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinok 0,74 mg 7%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,65 mg 28%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,2 g |
| ½ porcie | 85 g | 88 | 5,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1,7 g |
| 4 porcie | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Limská fazuľanezrelé semená, varené, scedené, bez soli123 kcal / 100 g
- Malá limská fazuľanezrelé semená, mrazené, malé (baby), varené, scedené, bez soli105 kcal / 100 g
- Fazuľa limanezrelé semená, surové113 kcal / 100 g
- Veľké limské fazulevarené, varené vo vode, bez soli115 kcal / 100 g
- Malá fazuľa limamrazená, varená, scedená105 kcal / 100 g
- Baby fazuľa limanezrelé semená, mrazené, nepripravené132 kcal / 100 g
- Malé zreté fazule lima s tenkými semenamivarené, s solľou126 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
- Veľké zreté fazule limasurové338 kcal / 100 g
- Bôbnezrelé semená, uvarené, scedené, bez soli62 kcal / 100 g
Otázky o potravine fazuľa lima fordhook
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 100 g?
fazuľa lima fordhook: 100 g obsahuje 103 kcal, 6,1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 1 porcia (170 g)?
fazuľa lima fordhook: 1 porcia (170 g) obsahuje 175 kcal, 10 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 2 porcie (340 g)?
fazuľa lima fordhook: 2 porcie (340 g) obsahuje 350 kcal, 21 g bielkovín, 48 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve ½ porcie (85 g)?
fazuľa lima fordhook: ½ porcie (85 g) obsahuje 88 kcal, 5,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 3 porcie (510 g)?
fazuľa lima fordhook: 3 porcie (510 g) obsahuje 525 kcal, 31 g bielkovín, 72 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 4 porcie (680 g)?
fazuľa lima fordhook: 4 porcie (680 g) obsahuje 700 kcal, 41 g bielkovín, 95 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 50 g?
fazuľa lima fordhook: 50 g obsahuje 52 kcal, 3 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje fazuľa lima fordhook v množstve 150 g?
fazuľa lima fordhook: 150 g obsahuje 155 kcal, 9,1 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169954 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
