Zistite, čo máte na tanieri

mäkké tofu

Kalórie a výživové údaje

house foods

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny6,4 g

Sacharidy1,4 g

Tuky2,7 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 porcia	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 porcie	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ porcie	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 porcie	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 porcie	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve 100 g?

mäkké tofu: 100 g obsahuje 59 kcal, 6,4 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve 1 porcia (56 g)?

mäkké tofu: 1 porcia (56 g) obsahuje 33 kcal, 3,6 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve 2 porcie (112 g)?

mäkké tofu: 2 porcie (112 g) obsahuje 66 kcal, 7,1 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve ½ porcie (28 g)?

mäkké tofu: ½ porcie (28 g) obsahuje 17 kcal, 1,8 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve 3 porcie (168 g)?

mäkké tofu: 3 porcie (168 g) obsahuje 99 kcal, 11 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve 4 porcie (224 g)?

mäkké tofu: 4 porcie (224 g) obsahuje 132 kcal, 14 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve 50 g?

mäkké tofu: 50 g obsahuje 30 kcal, 3,2 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mäkké tofu v množstve 150 g?

mäkké tofu: 150 g obsahuje 89 kcal, 9,6 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173787 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny