Zistite, čo máte na tanieri

pevné tofu

Kalórie a výživové údaje

house foods

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny11 g

Sacharidy0,1 g

Tuky4,2 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	85	11 g	0,1 g	4,2 g
1 porcia	56 g	48	6,1 g	0 g	2,3 g
2 porcie	112 g	95	12 g	0,1 g	4,7 g
½ porcie	28 g	24	3,1 g	0 g	1,2 g
3 porcie	168 g	143	18 g	0,1 g	7 g
4 porcie	224 g	190	25 g	0,2 g	9,4 g
50 g	50 g	43	5,5 g	0 g	2,1 g
150 g	150 g	128	16 g	0,1 g	6,3 g
200 g	200 g	170	22 g	0,1 g	8,4 g
250 g	250 g	213	27 g	0,2 g	11 g

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve 100 g?

pevné tofu: 100 g obsahuje 85 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve 1 porcia (56 g)?

pevné tofu: 1 porcia (56 g) obsahuje 48 kcal, 6,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve 2 porcie (112 g)?

pevné tofu: 2 porcie (112 g) obsahuje 95 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve ½ porcie (28 g)?

pevné tofu: ½ porcie (28 g) obsahuje 24 kcal, 3,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve 3 porcie (168 g)?

pevné tofu: 3 porcie (168 g) obsahuje 143 kcal, 18 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve 4 porcie (224 g)?

pevné tofu: 4 porcie (224 g) obsahuje 190 kcal, 25 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve 50 g?

pevné tofu: 50 g obsahuje 43 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pevné tofu v množstve 150 g?

pevné tofu: 150 g obsahuje 128 kcal, 16 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173788 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny