Zistite, čo máte na tanieri

Silken tofu

Kalórie a výživové údaje

chladené

62
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,9 g
Sacharidy2,3 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 62 kcal —
  • Bielkoviny 6,9 g 14%
  • Sacharidy 2,3 g 1%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0,1 g 0%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 36 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,01 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 127 mg 10%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Draslík 194 mg 4%
  • Zinok 0,61 mg 6%
  • Meď 0,2 mg 23%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Otázky o potravine Silken tofu

Koľko kalórií obsahuje Silken tofu v množstve 100 g?

Silken tofu: 100 g obsahuje 62 kcal, 6,9 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Silken tofu v množstve 50 g?

Silken tofu: 50 g obsahuje 31 kcal, 3,5 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Silken tofu v množstve 150 g?

Silken tofu: 150 g obsahuje 93 kcal, 10 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Silken tofu v množstve 200 g?

Silken tofu: 200 g obsahuje 124 kcal, 14 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Silken tofu v množstve 250 g?

Silken tofu: 250 g obsahuje 155 kcal, 17 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7772 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny