Zistite, čo máte na tanieri
Kuskusové zrno
Kalórie a výživové údaje
varené, bez prídavku soli
164
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,8 g
Sacharidy31 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 31 g 11%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 15 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,3 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,76 mg 4%
- Horčík 25,9 mg 6%
- Fosfor 90,2 mg 7%
- Draslík 133 mg 3%
- Zinok 0,75 mg 7%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,45 mg 20%
- Selén 9,5 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,7 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 62 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 78 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Kuskus z krupicevarený, bez oleja, bez soli107 kcal / 100 g
- Kuskussuchý376 kcal / 100 g
- Obyčajný kuskussurový364 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusz krupice, so soľou133 kcal / 100 g
- Celozrnný kuskusvarený114 kcal / 100 g
- Kukuričná múka na kuskusuvarená bez naparovania, bez soli109 kcal / 100 g
- Kukuričný kuskusvarený, s plnotučným kravským mliekom118 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Zrná quinoyvarené, bez oleja, bez soli114 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuskusové zrno
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 100 g?
Kuskusové zrno: 100 g obsahuje 164 kcal, 5,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 50 g?
Kuskusové zrno: 50 g obsahuje 82 kcal, 2,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 150 g?
Kuskusové zrno: 150 g obsahuje 246 kcal, 8,7 g bielkovín, 47 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 200 g?
Kuskusové zrno: 200 g obsahuje 328 kcal, 12 g bielkovín, 62 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 250 g?
Kuskusové zrno: 250 g obsahuje 410 kcal, 15 g bielkovín, 78 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9683 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
