Zistite, čo máte na tanieri
Kuskusové zrno
Kalórie a výživové údaje
polozrnné, varené, bez prídavku soli
170
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,6 g
Sacharidy32 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 170 kcal —
- Bielkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 32 g 12%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 8 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 0,22 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 3,6 µg 1%
Minerály
- Vápnik 20,4 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 37,4 mg 9%
- Fosfor 123 mg 10%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 0,75 mg 33%
- Selén 5 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 32 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 81 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Kuskus z krupicevarený, bez oleja, bez soli107 kcal / 100 g
- Kuskussuchý376 kcal / 100 g
- Obyčajný kuskussurový364 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusz krupice, so soľou133 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Celozrnný kuskusvarený114 kcal / 100 g
- Kukuričná múka na kuskusuvarená bez naparovania, bez soli109 kcal / 100 g
- Kukuričný kuskusvarený, s plnotučným kravským mliekom118 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Polocelozrnné cestovinyvarené, bez pridaného soli173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuskusové zrno
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 100 g?
Kuskusové zrno: 100 g obsahuje 170 kcal, 5,6 g bielkovín, 32 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 50 g?
Kuskusové zrno: 50 g obsahuje 85 kcal, 2,8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 150 g?
Kuskusové zrno: 150 g obsahuje 255 kcal, 8,4 g bielkovín, 49 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 200 g?
Kuskusové zrno: 200 g obsahuje 340 kcal, 11 g bielkovín, 65 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskusové zrno v množstve 250 g?
Kuskusové zrno: 250 g obsahuje 425 kcal, 14 g bielkovín, 81 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9686 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
