Zistite, čo máte na tanieri
Kuskus
Kalórie a výživové údaje
suchý
376
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy72 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 376 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 5 g 18%
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,52 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 44 mg 10%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinok 0,83 mg 8%
- Meď 0,25 mg 27%
- Mangán 0,78 mg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 13 g | 72 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 6,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 19 g | 109 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 26 g | 145 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 32 g | 181 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Obyčajný kuskussurový364 kcal / 100 g
- Kuskus so zeleninounesolený95 kcal / 100 g
- Kuskus z krupices krevetami, so soľou93 kcal / 100 g
- Kuskus čistývarené178 kcal / 100 g
- Zeleninový kuskusz krupice, so soľou133 kcal / 100 g
- Kuskusové zrnovarené, bez prídavku soli164 kcal / 100 g
- Cestovinysuché, obohatené371 kcal / 100 g
- Kukuricové cestovinysuché357 kcal / 100 g
- Ryžový kuskuss kokosom a kokosovým mliekom339 kcal / 100 g
- Kuskus s tuniakomnesolený108 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuskus
Koľko kalórií obsahuje Kuskus v množstve 100 g?
Kuskus: 100 g obsahuje 376 kcal, 13 g bielkovín, 72 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskus v množstve 50 g?
Kuskus: 50 g obsahuje 188 kcal, 6,4 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskus v množstve 150 g?
Kuskus: 150 g obsahuje 564 kcal, 19 g bielkovín, 109 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskus v množstve 200 g?
Kuskus: 200 g obsahuje 752 kcal, 26 g bielkovín, 145 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuskus v množstve 250 g?
Kuskus: 250 g obsahuje 940 kcal, 32 g bielkovín, 181 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4420 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
