Zistite, čo máte na tanieri
Karfiol
Kalórie a výživové údaje
ružičky, mrazený, varený, scedený, bez pridanej soli
22
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy1,9 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 14 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 15,1 mg 17%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Selén 0,52 µg 1%
- Jód 0,31 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zelená karfiolsurový31 kcal / 100 g
- Brokolicový karfiolmrazený, varený, scedený, bez pridanej soli29 kcal / 100 g
- Zelený karfiolvarený, bez prídavku soli32 kcal / 100 g
- Brokolica a karfiolmrazené, varené, scedené24 kcal / 100 g
- Ružičky brokolicemrazené, varené v pare alebo v mikrovlnnej rúre, bez pridanej soli35 kcal / 100 g
- Brokolicavarená, uvarená, odkvapkaná, so soľou35 kcal / 100 g
- Kapustavarená, prevarená, odkvapkaná, bez soli23 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmrkva, karfiol a hrášok, mrazené, varené a scedené, bez pridanej soli26 kcal / 100 g
- Kel kučeravýzmrazené, varené, scedené36 kcal / 100 g
- Mrkvanakrájaná na kocky alebo plátky, mrazená, varená a scedená, bez pridanej soli29 kcal / 100 g
Otázky o potravine Karfiol
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 100 g?
Karfiol: 100 g obsahuje 22 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 50 g?
Karfiol: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,8 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 150 g?
Karfiol: 150 g obsahuje 33 kcal, 2,3 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 200 g?
Karfiol: 200 g obsahuje 44 kcal, 3 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 250 g?
Karfiol: 250 g obsahuje 55 kcal, 3,8 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1217 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
