Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
mrkva, karfiol a hrášok, mrazené, varené a scedené, bez pridanej soli
26
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 26 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 23 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 335 µg 37%
- Vitamín C 11,4 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,54 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 0,34 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 161 mg 3%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Selén 0,39 µg 1%
- Jód 0,21 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Ázijská zeleninová zmesmrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou mrkvou a karfiolommrazený výrobok, varený so soľou38 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená, varená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s obilninamikupované mrazené, varené122 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s omáčkoukupované mrazené, varené154 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninamrazená, varená, scedená65 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninazmrazené, uvarené, varené, scedené, bez soli65 kcal / 100 g
- Brokolica a karfiolmrazené, varené, scedené24 kcal / 100 g
- Zmes mrkvy karfiolu a hráškumrazená35 kcal / 100 g
- Karfiol brokolica a mrkvamrazený20 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 100 g?
Zeleninová zmes: 100 g obsahuje 26 kcal, 1,4 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 50 g?
Zeleninová zmes: 50 g obsahuje 13 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 150 g?
Zeleninová zmes: 150 g obsahuje 39 kcal, 2,1 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 200 g?
Zeleninová zmes: 200 g obsahuje 52 kcal, 2,8 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 250 g?
Zeleninová zmes: 250 g obsahuje 65 kcal, 3,5 g bielkovín, 7 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1246 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
