Zistite, čo máte na tanieri
Miešaná zelenina
Kalórie a výživové údaje
varené bez soli
28
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy2,9 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 28 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 6,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 323 µg 36%
- Vitamín C 27,3 mg 30%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 24,7 µg 21%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 45,9 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Draslík 120 mg 3%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 0,58 µg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmesmrazená, neupravená72 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninazmrazené, uvarené, varené, scedené, bez soli65 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmesvarená28 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmesvarená58 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom a mrkvouvarená62 kcal / 100 g
- Zeleninový šalátvarený, bez oleja, nesolený20 kcal / 100 g
- Zmes zeleninydusená64 kcal / 100 g
- Mrkvavarená bez soli33 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvyhlboko zmrazená, varená60 kcal / 100 g
- Brokolicavarená bez soli35 kcal / 100 g
Otázky o potravine Miešaná zelenina
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 100 g?
Miešaná zelenina: 100 g obsahuje 28 kcal, 2,3 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 50 g?
Miešaná zelenina: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 150 g?
Miešaná zelenina: 150 g obsahuje 42 kcal, 3,4 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 200 g?
Miešaná zelenina: 200 g obsahuje 56 kcal, 4,5 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 250 g?
Miešaná zelenina: 250 g obsahuje 70 kcal, 5,7 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 3345 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
