Zistite, čo máte na tanieri
Miešaná zelenina
Kalórie a výživové údaje
fazuľa, mrkva, kukurica a hrášok, mrazené, varené, scedené, bez pridanej soli
49
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,4 g
Sacharidy7,2 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 49 kcal —
- Bielkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 7,2 g 3%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 22 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 505 µg 56%
- Vitamín C 1,7 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 0,63 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Draslík 191 mg 4%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0,26 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmesmrazená, neupravená72 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninamrazené, varené, scedené, so soľou60 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou kukuricou a mrkvoumrazený výrobok, napr. americká zmes68 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvyhlboko zmrazená, varená60 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená, varená57 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmesmrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, nepripravené53 kcal / 100 g
- Zmes fazulekonzervované, scedené102 kcal / 100 g
- Mrkva hrášok a kukuricamrazené48 kcal / 100 g
- Zelený hrášokmrazený, varený, scedený, bez pridanej soli80 kcal / 100 g
Otázky o potravine Miešaná zelenina
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 100 g?
Miešaná zelenina: 100 g obsahuje 49 kcal, 2,4 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 50 g?
Miešaná zelenina: 50 g obsahuje 25 kcal, 1,2 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 150 g?
Miešaná zelenina: 150 g obsahuje 74 kcal, 3,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 200 g?
Miešaná zelenina: 200 g obsahuje 98 kcal, 4,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 250 g?
Miešaná zelenina: 250 g obsahuje 123 kcal, 5,9 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1198 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
