Zistite, čo máte na tanieri
Zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
mrazený, varený, scedený, bez pridanej soli
80
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,5 g
Sacharidy9,5 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 80 kcal —
- Bielkoviny 5,5 g 11%
- Sacharidy 9,5 g 3%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6 g 21%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 200 µg 22%
- Vitamín C 12,8 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,1 mg 14%
- Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 193 mg 4%
- Zinok 0,88 mg 8%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, nesolený78 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Polený hrachzelený, suchý, varený, scedený, bez pridanej soli134 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokmrazené, varené66 kcal / 100 g
- Hrášokzrná, mrazené, varené72 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
- Hrachmrazený, varený v nesolenej vode70 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkamrazená, varená, scedená, bez pridanej soli31 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?
Zelený hrášok: 100 g obsahuje 80 kcal, 5,5 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?
Zelený hrášok: 50 g obsahuje 40 kcal, 2,8 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?
Zelený hrášok: 150 g obsahuje 120 kcal, 8,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 200 g?
Zelený hrášok: 200 g obsahuje 160 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 250 g?
Zelený hrášok: 250 g obsahuje 200 kcal, 14 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1135 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
