Zistite, čo máte na tanieri
Karfiol
Kalórie a výživové údaje
varený, scedený, bez pridanej soli
16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy1,9 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 16 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 39,1 mg 43%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Fosfor 36 mg 3%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinok 0,22 mg 2%
- Selén 0,58 µg 1%
- Jód 0,33 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,7 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Zelená karfiolsurový31 kcal / 100 g
- Brokolicový karfiolmrazený, varený, scedený, bez pridanej soli29 kcal / 100 g
- Zelený karfiolvarený, bez prídavku soli32 kcal / 100 g
- Brokolica a karfiolmrazené, varené, scedené24 kcal / 100 g
- Kapustavarená, prevarená, odkvapkaná, bez soli23 kcal / 100 g
- Brokolicavarená, uvarená, odkvapkaná, so soľou35 kcal / 100 g
- Karfiolový šalátvarený, bez oleja, nesolený16 kcal / 100 g
- Ružičkový kelvarený, scedený, bez pridanej soli46 kcal / 100 g
- Hlávková kapustaobyčajná, varená, uvarená, scedená, so solou23 kcal / 100 g
- Ružičky brokolicemrazené, varené, scedené, bez pridanej soli27 kcal / 100 g
Otázky o potravine Karfiol
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 100 g?
Karfiol: 100 g obsahuje 16 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 50 g?
Karfiol: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,4 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 150 g?
Karfiol: 150 g obsahuje 24 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 200 g?
Karfiol: 200 g obsahuje 32 kcal, 1,6 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 250 g?
Karfiol: 250 g obsahuje 40 kcal, 2 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1129 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
