Zistite, čo máte na tanieri
Ružičky brokolice
Kalórie a výživové údaje
mrazené, varené, scedené, bez pridanej soli
27
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy1,7 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 27 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 12 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 45 µg 5%
- Vitamín C 20,6 mg 23%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,98 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 163 mg 3%
- Zinok 0,27 mg 2%
- Selén 0,71 µg 1%
- Jód 0,36 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Brokolicasurová34 kcal / 100 g
- Brokolicový karfiolmrazený, varený, scedený, bez pridanej soli29 kcal / 100 g
- Kvet brokoliceuvarený, odkvapkaný, bez oleja, nesolený27 kcal / 100 g
- Brokolica a karfiolmrazené, varené, scedené24 kcal / 100 g
- Mrazené brokolicemrazené, nepripravené29 kcal / 100 g
- Karfiolvarený, uvarený, scedený, so soľou23 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmrkva, karfiol a hrášok, mrazené, varené a scedené, bez pridanej soli26 kcal / 100 g
- Zelená brokolicavarená v destilovanej vode bez soli, scedená52 kcal / 100 g
- Šalát z ružičiek brokolicevarená, s omáčkou (paradajka, cibuľa, petržlen, ocot a olej), nesolená49 kcal / 100 g
- Ružičkový kelvarený, scedený, bez pridanej soli46 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ružičky brokolice
Koľko kalórií obsahuje Ružičky brokolice v množstve 100 g?
Ružičky brokolice: 100 g obsahuje 27 kcal, 2,3 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičky brokolice v množstve 50 g?
Ružičky brokolice: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičky brokolice v množstve 150 g?
Ružičky brokolice: 150 g obsahuje 41 kcal, 3,4 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičky brokolice v množstve 200 g?
Ružičky brokolice: 200 g obsahuje 54 kcal, 4,6 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičky brokolice v množstve 250 g?
Ružičky brokolice: 250 g obsahuje 68 kcal, 5,7 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1220 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
