Zistite, čo máte na tanieri
Kalmár
Kalórie a výživové údaje
kalmár, zmiešané druhy, obalené v múke, vyprážané
175
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy7,8 g
Tuky7,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 175 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 7,8 g 3%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 306 mg 13%
- Cholesterol 260 mg 87%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 4,2 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,46 mg 35%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 1,2 µg 51%
Minerály
- Vápnik 39 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 2,1 mg 235%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 51,8 µg 94%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7,8 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3,9 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Kalamáreobalené v cestíčku, pečené288 kcal / 100 g
- Kalamárobaľovaný, kúpený mrazený, uvarený224 kcal / 100 g
- Mäkkyše obaľované a vyprážanémäkkýše, zmiešané druhy, obalené a vyprážané202 kcal / 100 g
- Slávkazmiešané druhy, varené, obalené a vyprážané202 kcal / 100 g
- Kalamár alebo kalamáreobalená, pečená v rúre, opečená, vyprážaná, grilovaná, pripravená na barbecue alebo vyprážaná v oleji, s pridaným tukom171 kcal / 100 g
- Krúžky kalamárovvyprážané v rastlinnom oleji440 kcal / 100 g
- Vyprážané kalamáre rímskeho typupredbalené229 kcal / 100 g
- Vyprážaná alebo opekaná kalmárovás tukom173 kcal / 100 g
- Sépiová ryba obalená v múke a vyprážaná96 kcal / 100 g
- Hrebenatka zmiešaných druhovobalené a vyprážané216 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kalmár
Koľko kalórií obsahuje Kalmár v množstve 100 g?
Kalmár: 100 g obsahuje 175 kcal, 18 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kalmár v množstve 50 g?
Kalmár: 50 g obsahuje 88 kcal, 9 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kalmár v množstve 150 g?
Kalmár: 150 g obsahuje 263 kcal, 27 g bielkovín, 12 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kalmár v množstve 200 g?
Kalmár: 200 g obsahuje 350 kcal, 36 g bielkovín, 16 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kalmár v množstve 250 g?
Kalmár: 250 g obsahuje 438 kcal, 45 g bielkovín, 20 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3126 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
