Zistite, čo máte na tanieri

Kalmár

Kalórie a výživové údaje

varená

117
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 117 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11723 g0 g2,9 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17634 g0 g4,4 g
200 g200 g23445 g0 g5,8 g
250 g250 g29357 g0 g7,3 g

Otázky o potravine Kalmár

Ako pripraviť a očistiť celého kalmára?

Oddeľ hlavu od tela a vytiahni vnútornosti aj priehľadnú chitínovú „kosť“. Z hlavy odstráň zobák medzi chápadlami a oči; kožu môžeš stiahnuť, no po tepelnej úprave sa dá zjesť.

Ako dlho smažiť kalmára, aby nebol tuhý?

Krúžky alebo kúsky opeč na veľmi rozpálenej panvici v jednej vrstve približne 1–2 minúty, len kým zbelejú a stočia sa. Kalmár stvrdne pri dlhom smažení; pri dusení ho naopak var pomaly aspoň 30 minút, kým zmäkne.

Ako rozmraziť mrazeného kalmára?

Nechaj ho rozmraziť v zakrytej nádobe v chladničke, ideálne cez noc, a pred varením ho osušíš papierovou utierkou. Ak sa ponáhľaš, vlož uzavreté balenie do studenej vody; nerozmrazuj ho na kuchynskej linke.

Ako dlho vydrží čerstvý kalmár v chladničke?

Čerstvého kalmára ulož prikrytého do najchladnejšej časti chladničky a spracuj najlepšie v deň nákupu, najneskôr do nasledujúceho dňa. Na dlhšie skladovanie ho očisti, dobre zabaľ a zamraz.

Ako spoznať čerstvého kalmára pri nákupe?

Mal by mať jemnú morskú vôňu, pevné telo a vlhký, nie slizký povrch. Vyhni sa kusom so silným rybím alebo čpavkovým zápachom a mäkkým, rozpadávajúcim sa telom.

S čím sa kalmár dobre kombinuje a v akých jedlách sa používa?

Kalmár sa hodí k cesnaku, petržlenovej vňati, citrónu, paradajkám aj ryži. Známy je v krúžkoch vyprážaných v cestíčku, v cestovinách s morskými plodmi a v paelle.

Je kalmár podobný chobotnici?

Oba sú hlavonožce, ale kalmár má dlhšie, štíhlejšie telo a dve dlhé chápadlá navyše; chobotnica má osem ramien. Kalmár sa často krája na krúžky a pripravuje krátko, kým chobotnica sa zvyčajne varí dlhšie, aby zmäkla.

Zdroj: mvt 04.302 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny