Zistite, čo máte na tanieri

Chobotnica

Kalórie a výživové údaje

varená

77
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 77 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7717 g0 g1,2 g
50 g50 g398,3 g0 g0,6 g
150 g150 g11625 g0 g1,8 g
200 g200 g15433 g0 g2,4 g
250 g250 g19342 g0 g3 g

Otázky o potravine Chobotnica

Ako uvariť chobotnicu, aby nebola gumová?

Var ju pomaly a mierne prebublávajúcou vodou, nie prudkým varom; podľa veľkosti to zvyčajne trvá 45 až 60 minút. Hotová je, keď do najhrubšej časti chápadla ľahko zapichneš vidličku.

Treba chobotnicu pred varením naklepať alebo zmraziť?

Naklepávanie nie je potrebné. Zmrazenie a následné pomalé rozmrazenie v chladničke pomáha narušiť pevné svalové vlákna; pred varením odstráň zobák a vnútornosti, ak ich už neodstránil predajca.

Ako dlho vydrží uvarená chobotnica v chladničke?

Nechaj ju rýchlo vychladnúť, uzavri do nádoby a ulož do chladničky; zjedz ju do troch dní. Na dlhšie skladovanie ju zamraz v porciách.

Do akých jedál sa hodí chobotnica?

Výborná je v gréckom šaláte s citrónom, petržlenovou vňaťou a olivovým olejom, ale aj grilovaná s cesnakom a zemiakmi. Uvarenú chobotnicu pred grilovaním osušíš a opečieš krátko na rozpálenej panvici alebo grile, aby chytila farbu.

Čím môžem v recepte nahradiť chobotnicu?

Najbližšou náhradou je kalmár: chuťou sa podobá, ale jeho mäso je jemnejšie a spravidla sa pripravuje oveľa kratšie. Na šalát alebo grilovanie použi radšej hrubšie kúsky, aby sa pri krátkej úprave nevysušili.

Je bezpečné jesť surovú chobotnicu?

Surovú chobotnicu doma radšej nejedz: potrebuje dôkladné spracovanie a správne skladovanie, inak môže byť nebezpečná. Najistejšie je pripraviť ju úplne tepelne upravenú.

Prečo sa chobotnica po uvarení často ešte griluje?

Varenie zmäkčí jej pevné mäso, zatiaľ čo krátke grilovanie dodá chápadlám opečený povrch a výraznejšiu chuť. Uvarenú chobotnicu griluj len pár minút z každej strany, aby znovu nestvrdla.

Zdroj: ausnut F006148 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny