Zistite, čo máte na tanieri

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalórie a výživové údaje

142
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 142 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 57%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 5,5 µg 28%
  • Vitamín E 0,47 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 14 mg 88%
  • Vitamín B6 1,5 mg 88%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 5,1 µg 213%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Draslík 510 mg 11%
  • Zinok 0,58 mg 5%
  • Selén 55 µg 100%
  • Jód 36 µg 24%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14229 g0 g3 g
50 g50 g7114 g0 g1,5 g
150 g150 g21343 g0 g4,5 g
200 g200 g28457 g0 g6 g
250 g250 g35571 g0 g7,5 g

Otázky o potravine Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 100 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 100 g obsahuje 142 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 50 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 50 g obsahuje 71 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 150 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 150 g obsahuje 213 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 200 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 200 g obsahuje 284 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 250 g?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 250 g obsahuje 355 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1054 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny