Zistite, čo máte na tanieri

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalórie a výživové údaje

134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 134 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 55%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 94 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,76 µg 4%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0,79 µg 33%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 0,18 mg 1%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 530 mg 11%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Selén 81 µg 147%
  • Jód 92 µg 61%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Otázky o potravine Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Koľko kalórií obsahuje Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 100 g?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 100 g obsahuje 134 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 50 g?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 50 g obsahuje 67 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 150 g?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 150 g obsahuje 201 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 200 g?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 200 g obsahuje 268 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 250 g?

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 250 g obsahuje 335 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1065 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny