Zistite, čo máte na tanieri

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalórie a výživové údaje

164
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 164 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 83 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 2,9 µg 14%
  • Vitamín E 1,2 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 11 mg 69%
  • Vitamín B6 0,88 mg 52%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 1,6 µg 67%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinok 0,36 mg 3%
  • Selén 67 µg 122%
  • Jód 36 µg 24%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16429 g0 g5,2 g
50 g50 g8215 g0 g2,6 g
150 g150 g24644 g0 g7,7 g
200 g200 g32858 g0 g10 g
250 g250 g41073 g0 g13 g

Otázky o potravine Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 100 g?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 100 g obsahuje 164 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 50 g?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 50 g obsahuje 82 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 150 g?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 150 g obsahuje 246 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 200 g?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 200 g obsahuje 328 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil v množstve 250 g?

Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 250 g obsahuje 410 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1043 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny